如果人一辈子不吸烟、不喝酒，会不会活得更久呢？医生告诉你真相

2018年柳叶刀曾经发表过一项调查研究，结果显示喝酒直接导致280万人死亡，而我国是全球饮酒致死最多的国家，每年大约有70万国人因为喝酒丧命。

世卫组织也已经将酒精列为一级致癌物，所以在平时医生一直强调要及早戒烟戒酒。

不过也有一些人比较刚，会提出一些反面的例子，比如“酒界泰斗秦含章享年112岁，茶界泰斗张天福享年108岁，养生大师梅墨生享年59岁！”

那么烟酒到底会不会影响一个人的寿命呢？如果一个人一辈子不抽烟不喝酒会不会活得更久呢？今天我们一起来看一下！

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如果人一辈子不吸烟、不喝酒，会不会活得更久呢？医生告诉你真相

浙江省中医药学会的专家，前往255位百岁老人的家中进行调查问卷，其中内容涉及到了老人的睡眠，社交生活方式，饮食习惯，居住条件等等，通过对比信息，不断的分析整理，完成了一项名为《浙江省百岁老人长寿因素调研》的调差报告。

从这份报告当中显示，百岁老人当中，68%的人饮食营养搭配均衡，47%的人不吃保健品，79%的人有散步和其他类似运动习惯，55%的人社交平和，38%的人睡眠超过9小时，而在烟酒方面，83%的老人不抽烟，73%的老人不喝酒。

从这项数据可以明显看出一辈子不抽烟不喝酒，寿命会更长一些。

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为什么有的人一辈子抽烟喝酒依旧可以长寿？

基因很强大

美国加州大学洛杉矶分校，研究人员曾在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上发表过一项研究。

研究分析对比了90名长期吸烟，但年龄在80岁以上和730名同样吸烟，但年龄不足，70岁人群的基因组，结果发现长寿的吸烟人体内拥有更强的细胞修复能力。

所以那些长期抽烟喝酒但依旧长寿的人，是因为本身的基因占有先天的优势，但是这种强大的基因并不是每个人都能有幸拥有的，只有很少一部分人才会拥有，我们自己并不一定就是那一个“幸运儿”。

影响长寿的因素不是单一的

影响长寿的因素有很多，比如环境饮食，气候，个人习惯，医疗卫生等等，这些因素都会影响到寿命，吸烟人群的寿命比较长，可能是因为其他方面做得比较好，比如长期吸烟又经常喝茶，或者有保持运动的好习惯，也可以适当排除烟毒，这样或许也能更长寿。

幸存者偏差

根据社会组织统计，平均三个吸烟者当中就有一个人患吸烟相关的疾病，甚至威胁到生命，吸烟者的寿命比不吸烟人群平均缩短10年，喝酒同样也会缩短人的寿命。

《柳叶刀》杂志曾对近60万人进行调查发现，喝酒量越多的人群寿命就会越短，每周饮酒≥10杯的人群，平均减寿1~2年；每周饮酒≥18杯，平均减寿4~5年，且这个数值会随着喝酒量的增加而增加。

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日常多做这几个小动作，或能延长寿命

1、常开口唱歌

如果大家仔细观察一下，歌手是很少去看医生的，也很少会感到压抑和沮丧，经过研究发现唱歌有助于减压，还能锻炼心脏，肺部，腹腔和背部，所以大家可以经常开口唱歌，在一定程度上也能够减少疾病的产生。

2、使用牙线

很多人不明白使用牙线与身体健康有什么关系呢，使用牙线可以降低患心脑血管疾病的风险，因为这样可以预防牙龈问题，防止牙龈感染发炎，还能够避免细菌进入血液。

3、保留一点儿赘肉

科学家在12年间对1万名成年人进行调查，发现略微超重的人比体重合格者死亡率更低。

4、结婚

一项针对5亿名男性的调查研究，发现已婚男性的平均寿命比单身汉长10年，而已婚女性相比起未婚女性的平均寿命长4年，所以婚姻对于长寿来说也是有帮助的。

5、适量饮用红葡萄酒

红葡萄果皮当中含有丰富的白藜芦醇苷成分，对心脏病，中风，糖尿病等病症均有防治作用，还能延缓衰老。